Abends immer aufgeblähten bauch

Morgens war noch alles in Ordnung, aber am Abend ist dein flacher Bauch weg? Es fühlt sich so an, als wenn dein Bauch auf einmal richtig dick geworden ist. Er steht sichtbar hervor und das nervt. Wir sagen dir, wie du das zukünftig vermeiden kannst. Ein dicker Bauch und ein Völlegefühl am Abend können viele verschiedene Ursachen haben. Oftmals schieben wir das auf unseren stressigen Alltag. Auf dem Weg zur Arbeit noch schnell ein Croissant, mittags Fast-Food und abends noch ein Snack — das alles führt dazu, dass unserer flacher Bauch verschwindet. Es kann aber auch andere Ursachen haben! Wir zeigen dir, wie du dem Völlegefühl den Kampf ansagst und den Stoffwechsel richtig in Schwung bringst. Bisher glaubten wir, dass wir mit einem Kaugummi unser Hungergefühl besser im Griff und somit auch weniger Appetit haben. Doch ein Kaugummi führt dazu, dass wir durch das ständige Kauen mehr Luft im Bauch haben und dieser somit anschwillt. Greife lieber zu zuckerfreien Bonbons oder Lutschpastillen. Du solltest täglich etwa zwei Liter stilles Wasser in kleinen Schlucken trinken, denn das hilft dir, ein Sättigungsgefühl zu erreichen.

Aufgeblähter Bauch am Abend: Ursachen und Lösungen

Im Normalfall sind Blähungen harmlos und entstehen durch zu schnelles Essen, bei dem Luft verschluckt wird. Auch der Verzehr falscher Lebensmittel , sowie Lebensmittelunverträglichkeiten, Stress oder Magen-Darm-Problemen wie beispielsweise das Reizdarmsyndrom , können Blähungen verursachen. Das Entstehen eines Blähbauches lässt sich am besten mit dem Verzicht auf blähende Lebensmittel verhindern. Frauen leiden besonders durch Hormonschwankungen , — umstellungen oder während ihrer Periode unter einem Blähbauch. Das Hormon Progesteron macht den Darm träge und bereitet die Gebärmutter auf eine Schwangerschaft vor. Dieses Gelbkörperhormon sorgt dafür, dass die Gebärmutter besser durchblutet wird. Die Muskulatur entspannt sich und leider auch unser Darm, was bedeutet, dass die Verdauung träge wird, die Nahrung langsamer verarbeitet. So entsteht besonders in so einer Zeit bei Frauen vermehrt ein Blähbauch und auch Verstopfung. Es gibt aber auch viele Menschen, die in stressigen Phasen unter einem aufgeblähten Bauch leiden.

5 effektive Wege, um den abendlichen Bauchrundungen vorzubeugen

Julia Kerkhoff studiert Humanmedizin am Medizincampus Oberfranken in Bayreuth. Sie interessiert sich vor allem für das Fachgebiet der Kinderheilkunde, beschäftigt sich aber auch eingehend mit der allgemeinen Krankheitslehre und Krankheitsprävention. Seit schreibt sie für NetDoktor und möchte mit ihrer Leidenschaft für das Wunderwerk Mensch Leserinnen und Leser für Gesundheitsthemen begeistern. Die Ansammlung von Gasen und Luft im Verdauungstrakt nennt man Blähbauch Meteorismus. Dadurch nimmt der Bauchumfang zu, der Bauch verhärtet sich und Schmerzen entstehen. Ein Blähbauch kann viele Ursachen haben. Sie reichen von harmlosen Lebensmitteln wie Zwiebeln bis zu schweren Erkrankungen wie Leberzirrhose. Lesen Sie hier mehr darüber, was man tun kann bei einem Blähbauch, ob Hausmittel bei der Behandlung helfen und welche Ursachen der Meteorismus hat. Man nennt den Blähbauch medizinisch auch Meteorismus. Die Definition von Meteorismus bedeutet, dass sich Luft und Gase im Magen-Darm-Trakt ansammeln. Einen Blähbauch zu erkennen, ist daher besonders von der Beschreibung der Betroffenen abhängig.

Warum wird der Bauch abends immer aufgebläht?

Ein stark aufgeblähter Bauch, medizinisch: Meteorismus, entsteht, wenn sich zu viel Gas im Bauch ansammelt. Kann die Luft infolge herabgesetzer Darmbewegung nicht abgehen, kommt es durch das vermehrte Darmvolumen zu einem Blähbauch. Die Darmgase führen dazu, dass sich die Bauchdecke vorwölbt oder es sich so anfühlt als tue sie das. Die überschüssige Luft drückt gegen die Bauchwände und verursacht Unwohlsein oder gar Schmerzen. Es gibt eine Reihe von Faktoren für das Entstehen des Blähbauchs: Störungen des Magen-Darm-Trakts, Infektionen, Reaktionen des Immunsystems, erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut, Genetik, Hormone, Stress und Lebensmittelunverträglichkeiten. Meist wirken mehrere ursächliche Faktoren zusammen. Meteorismus kann aber auch auftreten, ohne dass sich ein Auslöser dafür finden lässt, die Darmfunktion ist ohne ersichtlichen Grund gestört. Man spricht dann von «funktionellem Meteorismus». Da eine Vielzahl von Blähbauch-Betroffenen berichten, dass die Beschwerden nach dem Essen auftreten bzw. Peter Gibson forscht an der Monash Universität im australischen Melbourne seit intensiv zu dem Thema.